La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance sportive ou en vu d'un objectif à atteindre.

Niveau ☾

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Je vous propose un cours de Vinyasa dans un havre de paix, au cœur de la nature... je vous y embarque pour une immersion d'automne, le temps d'une pratique ✨

Flow d'automne : travail sur les méridiens des poumons et du gros intestin.

Un moment de reconnexion à soi d’équilibre et de lâcher prise.

Intensité ☾☾

Niveau ☾☾

Je vous propose une méditation sur la thématique de l'abondance pour tout recevoir de la vie ! je vous y embarque pour une immersion le temps d'une pratique. Nous verrons comment construire notre Sankalpa et nos demandes à l'univers ✨

Je vous propose une méditation d’hiver.

On travaillera pendant cette séance sur l’énergie de l’eau et sur les organes reins et vessie. On viendra donc régénérer nos reins et se libérer des peurs qui y sont contenu en développant un sentiment de sécurité. L’HIVER, Mouvement Eau, dans l’Energétique Chinoise, c’est ‘le Grand Yin’, un moment d'introspection et de lâcher prise !