Samedi 19 octobre 09H30 /55 €

Viens accueillir l'automne au studio avec April & Audrey !

Les saisons nous relient à la nature et nous font expérimenter sa diversité. Parallèlement, les pratiques yogiques nous conduisent à expérimenter notre nature intérieure, la nature profonde, en nous-même.

Cette longue séance débutera par un cercle d'ouverture avec tirage de carte, pour nous aider à entamer au mieux se nouveau cicle, lorsque le jour et la nuit sont égaux. Ce moment d'équilibre symbolise la transition entre l'été et l'hiver, la récolte et le repos. Depuis des millénaires, diverses cultures accordent à ce moment une importance capitale, y voyant une occasion de remercier les bienfaits reçus au cours de l'année. 

Puis nous dégusterons une tisane de plantes préparé par April pour nous aider contre la mélancolie et se préparer au mieux à cette nouvelle saison.

Nous enchainerons avec une pratique posturale de restorative Yoga guidé par Audrey nous permettant de lâcher tous ce dont nous n'avons plus besoin dans notre vie. ( à l'image des feuilles qui tombes à l'automne).

Puis Nous terminerons avec une méditation guidée par April pour se connecter à la terre et planter de nouvelles graines !

Ce stage est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté!

Jeudi 31 octobre 19h15-20h15 /30€
En ce jour particulier ou l'énergie est très subtile, viens vivre la Libération par le mouvement  avec la danse de l'Etre.
le Chakrasdance est une danse pour l'âme. Elle encourage les personnes à danser pour le plaisir de l'expression authentique et spontanée de son corps en mouvement, pour la découverte de soi, pour nourrir son affirmation de soi. Elle combine le mouvement de la danse spontanée, l’imagerie guidée et la musique en lien avec les sept chakras majeurs, centres de nos énergies.

Dimanche 17 Novembre 10h00-11 h30 /50 €
En partenariat avec Vibram sonotherapie, je vous guide quelques instant pour entrer en méditation puis Folavril vous emporte dans un voyage Sonore, Il consiste à se laisser envelopper par les sons et les vibrations émises par les différents instruments de musique.
Les ondes, ou vibrations, vont alors parcourir tout votre corps, facilitées par l’eau présente à plus de 70% dans notre organisme. Elles vont se propager partout et vont agir naturellement où les blocages peuvent être présents.
Par ailleurs, les sons émis à certaines fréquences vont également avoir un effet relaxant et apaisant, ce qui va permettre au mental de se détendre en vue de lâcher-prise durant la séance. Car c’est lorsque l’on met le mental sur « pause », que le corps peut alors instantanément se relâcher.

– relâchement des tensions physiques,
– apaisement des douleurs,
– meilleure circulation des flux biologiques et énergétiques,
– apaisement psychique et mental,
– réduction du stress et des angoisses,
– amélioration du sommeil,
– amélioration du transit,
– diminution de la pression sanguine,
– réduction de la fatigue,
– mieux-être,

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Dans le jardin du Pré du Puy

au 80BIS Route de Gerzat, 63118 Cébazat
Au programme :
10h00 - 11h15 : Séance de yoga en plein air.
N’oubliez pas d’apportez votre tapis et venez profiter du calme et de la nature.

Tarif : Séance de yoga : 20€
À partir de 11H30: Brunch gourmand préparer par Max
Menu brunch :  entre 15 et 25 € sans obligation

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Viens au studio pour accueillir l'automne  avec une classe 108 sun salutations !
Traditionnellement, la salutation au soleil est pratiquée face à l’Est, donc face au lever du soleil. Car avant d’être un « exercice d’échauffement », c’est surtout un hommage, une prière envers le soleil. Un rituel pour honorer le soleil qui apporte chaque jour son énergie à la terre. Un remerciement envers cet astre merveilleux qui permet la vie sur Terre.
Et pourquoi 108? En Inde, 108 est un nombre sacré. C’est d’ailleurs pour ça qu’un Mala est composé de 108 perles!l y a 108 déesses, 108 noms différents donnés aux divinités indiennes, 108 points de vie appelés Marmas (dans l’Ayuvéda). Il y a aussi 108 Peethas en Inde. Ce sont des lieux sacrés qui abritent les cendres de Shakti, l’énergie féminine.
108… 1 comme l’unité, 0 comme le néant et 8 comme l’infini. Ce nombre représente la réalité ultime de l’Univers.
Traditionnellement, la pratique des 108 salutations au soleil se fait aux équinoxes et aux solstices, pour accueillir chaque saison: le 21 Mars, le 21 juin, le 21 septembre et le 21 décembre (cela peut varier selon les années et les endroits). On peut aussi les faire pour fêter un renouveau dans notre vie!

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Hatha Flow Yoga à deux & Apéro

Viens partager un moment de convivialité pour se rencontrer et échanger âpres la séance de Yoga.

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Apéro type buffet canadien, Chacun apporte quelques chose qui lui fait plaisir et on partage !

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Reviens prochainement - 25€
Un yoga en extérieur dans un cadre idyllique pour se reconnecter au éléments qui nous entours. Méditations profonde et reconnexion.

Reviens prochainement 40€
Le pendule est le prolongement de votre bras.
Le pendule est un outil qui amplifie vos propres perceptions. L’objet en lui-même n’a pas de pouvoir magique en soi. Votre posture, votre ancrage, votre intention sont primordiaux.
La radiesthésie est un formidable outil pour répondre à de multiples questions, nous aider dans nos choix, savoir ce qui est bon pour nous (alimentation, santé, dépenses...).
Il permet d’agir sur notre vibration, nos différents centres énergétiques et points d’énergie bloqués, d’offrir au corps de s’auto-réguler, d’harmoniser nos énergies, de sorte à relancer notre potentiel d’auto-guériron.

Les vendredis de l'été 12h30 -13h30 les mercredis 19h-20h

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Étirements & Renforcement dans l'eau Permet d’acquérir force, souplesse et alignement. vous travaillerez 100% du corps.

Piscine extérieur sur place (aout) n'oubliez pas votre maillot et votre serviette !

Reviens prochainement Yoga TOUMO : 45€ avec Antoine
S’adapter au froids, respirer, ce concentrer c’est du Yoga, mais l’objectif premier est tout bonnement de « se jeter à l’eau » en se plongeant dans une eau glacée. Le concept vous fait un peu peur ? Je vous comprends . Il s’agit d’une expérience peu commune qui demande un vrai dépassement de soi.
C’est également une bonne manière d’influencer le système nerveux autonome. Le froid est un antidépresseur naturel, qui aide également les femme à la ménopause. On observe également les bienfaits du froids sur nos glandes.

Reviens prochainement /50 €
La pratique régulière du mandala permet de :

• Développer sa concentration

• Retrouver détente et calme intérieur

• Vivre pleinement l'instant présent

• Mieux se connaître

• Se faire confiance

• Se faire plaisir

• Découvrir sa créativité

 
 
Comment se déroulent ces ateliers ?
Chaque atelier est animé autour d'un thème porteur, tel que le lâcher-prise, l'Amour de soi, la patience, l'écoute, le respect, la confiance en soi, l'estime de soi.
A partir d'une feuille vierge et d'outils divers mis à votre disposition ou de votre propre matériel à dessin, la personne crée son mandala.
Une relaxation dynamique et une musique accompagnent ces ateliers, favorisant ainsi la créativité. On laisse venir ses idées, ses images, on laisse aller sa spontanéité. Mandala fleuri ou dessins.
En fin d'atelier, un échange oral portant sur chacune des réalisations se fait entre les participants et l'animateur, qui propose des axes d'évolution du Mandala. Des prises de conscience peuvent se faire.

Reviens prochainement , Puy de Dôme  10 pers max
Explore qui tu es, viens vivre un moment unique de vibrations, de sens, de voyage, d’émotions, d’humanité et de lâcher prise.
Je t’invite à découvrir cette magie qui se passe en toi, lorsque tu vis  le mouvement en conscience !
Détendez-vous et reconnectez-vous avec votre être à travers la méditation, le yoga et l'auto-massage. Découvrez par des atelier quotidien différents types de yoga, explorez votre rythme naturel, et sa profonde spiritualité. Chaque matin, vous approfondirez progressivement les éléments de la méditation  et du yoga pour la santé et le bonheur. Le lieu de ce stage est conçu pour vous aider à atteindre votre plein potentiel, vous libérant du stress et de la stagnation, afin que vous puissiez vous ressourcer et rayonner pleinement. Ce voyage intérieur vous ouvre à vos nouveaux potentiels avec des techniques simples et puissantes, telles que la concentration, la conscience. Aussi l'approche des corps subtils est au programme, car elle permet d'élever vos vibrations personnelles et de vous régénérer.
Marche silencieuse et randonnées en nature dans ce programme, aqua yoga et détente.

400 € demi pension
550 € pension complète

Reviens prochainement  /35€
Le yoga du visage est une discipline permettant de lutter contre les effets du temps de façon naturelle, sans injections, produits ou chirurgie esthétique. Ces exercices anti-âge consistent à lutter contre le vieillissement du visage, par des techniques naturelles, douces à base de massage facial, aussi appelé gymastique faciale. Ces techniques stimulent, revigorent, repulpent et sculptent les 50 muscles faciaux, pour prévénir l'apparition des rides, gommer celles existantes telles que la ride du lion, du sillion naso-génien, de l’amertume ou encore redessiner l’ovale du visage et éliminer le relâchement de la peau.

Reviens prochainement /30€
Un mantra est une formule sacrée, une phrase ou un mot que l'on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Le mot "mantra" vient du sanskrit et signifie "instrument de pensée"

Reviens prochainement

RDV au parking d'Enval
- Marche en silence jusqu'au lieu sacré,
- Connexion à la nature
- Cueillette de fleurs pour la réalisation du mandala
- Cercle d’ouverture
- chant mantras
- séance de yoga
- méditation
 

Reviens prochainement 20€
Un yoga fluide (vinyasa) construit sur le flux des mouvements et de la respiration pour former un enchaînement de postures variées. Un yoga alliant alignement postural, respiration physiologique et ouverture du coeur. Si vous recherchez une pratique mêlant souplesse, renforcement, équilibre et apaisement du mental, tout cela en pleine conscience, ce yoga sera idéal pour vous. Nous profiterons du lieu pour nous reconnecter à la nature!
 
Prévoyez vos tapis , une bouteille d'eau et un pique nique si vous le désirez pour un moment de convivialité et une baignade après la séance !
 
RDV 10H devant la guinguette et yoga sur la grande plage face au lac

du 22 au 26 septembre 2023    #yogaescalade
Ce stage est parfait pour vous si vous avez envie de progresser en escalade et de vous accorder une pause sportive dans le luberon.Deux pratiques complémentaires combinées dans un stage afin de pouvoir nourrir l’une et l’autre. Leur plus grand point commun n’est-il pas de réussir à apprivoiser le mental ? La pratique des asanas, du pranayama, de la relaxation et de la méditation vous apportera force, souplesse et calme intérieur pour vous mesurer aux défis de la falaise.

du 13 au 15 aout  2023
#yogatrail
Ce stage est parfait pour vous si vous avez envie de courir en montagne et de vous accorder une pause sportive dans les baronnies provençale.Deux pratiques complémentaires combinées dans un stage afin de pouvoir nourrir l’une et l’autre. La pratique des asanas, du pranayama, de l'hypnose vous apportera force, souplesse et calme intérieur pour vous mesurer aux défis du denivlé.